Motivações para uma vida activa / Pedro Teixeira
Idioma: Português.País: Portugal.Publicação: Lisboa : Fundação Francisco Manuel dos Santos, 2024ISBN: 978-989-9153-73-8.Coleção: Pela Sua Saúde - Actividade Física e Bem-Estar, 5Resumo: SAÚDE OUTRAS EDIÇÕES Bookmark Motivações para uma Vida Ativa Sim, estou convencido a adotar um estilo de vida mais ativo e saudável. Contudo, ainda não me sinto confiante para dar o primeiro passo, nem certo de que consiga manter a prática de exercício físico por muito tempo. Com que obstáculos irei deparar-me? Como posso motivar-me para os ultrapassar? «Motivações para uma Vida Ativa» é um manual imprescindível para que passe das intenções à ação quando se trata de incorporar qualquer tipo de atividade física no seu dia-a-dia. Com base nas ciências comportamentais, este livro explica o papel, e as implicações, de vários tipos de motivação, apresenta em detalhe estratégicas e técnicas de mudança comportamental e sugere aplicações e dispositivos de monitorização. Isto é: equipa-o para estabelecer um compromisso duradouro e gratificante com um estilo de vida ativo e saudável. Fonte : FFMS.Assunto - Nome comum: Psicologia da Saúde | Motivação | Teoria do Auto-Determinismo | Actividade Fisica | Factores de Risco | Saúde | Health Psychology | Self-Determinism Theory | Physical Activity | Risk Factors | Health Classificação: 3360 - Psicologia da Saúde e Medicina Recursos em linha: Localização do documento : Tipo de documento:| Imagem da capa | Tipo de documento | Biblioteca | Cota | Estado | Data de devolução | Código de barras | |
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Livro
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Biblioteca ISPA | C7 PSSA5 | Disponível | 21758 |
SAÚDE
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Motivações para uma Vida Ativa
Sim, estou convencido a adotar um estilo de vida mais ativo e saudável. Contudo, ainda não me sinto confiante para dar o primeiro passo, nem certo de que consiga manter a prática de exercício físico por muito tempo. Com que obstáculos irei deparar-me? Como posso motivar-me para os ultrapassar?
«Motivações para uma Vida Ativa» é um manual imprescindível para que passe das intenções à ação quando se trata de incorporar qualquer tipo de atividade física no seu dia-a-dia. Com base nas ciências comportamentais, este livro explica o papel, e as implicações, de vários tipos de motivação, apresenta em detalhe estratégicas e técnicas de mudança comportamental e sugere aplicações e dispositivos de monitorização. Isto é: equipa-o para estabelecer um compromisso duradouro e gratificante com um estilo de vida ativo e saudável.
Fonte : FFMS
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