Vencer a procrastinação : 36 estratégias cientificamente comprovadas (Registo nº 199432)

Detalhes MARC
000 -Etiqueta do registo
Cabeçalho	02716nam 2200349 4500
001 - Identificador do registo
Campo de controlo	199432
010 ## - Número internacional normalizado dos livros (ISBN)
Número (ISBN)	978-989-9181-72-4
021 ## - Número do Depósito Legal
Código do país	Portugal
090 ## - System Control Numbers (Koha)
Koha biblioitem number (autogenerated)	199432
100 ## - Dados gerais de processamento
Dados gerais de processamento	20250213d2025 km\|y0pory50 ba
101 0# - Língua de publicação
Língua do texto, banda sonora, etc.	Português
102 0# - Pais de publicação ou produção
País de publicação	Portugal
Localidade de publicação	Barcarena
200 #1 - Titulo e menção de responsabilidade
Título próprio	Vencer a procrastinação : 36 estratégias cientificamente comprovadas
Primeira menção de responsabilidade	Paulo Moreira
205 ## - Menção da edição
Menção da edição	1ª ed.
210 ## - Publicação, Distribuição, etc.
Lugar da edição, distribuição, etc.	Barcarena
Nome do editor, distribuidor, etc.	Manuscrito
Data da publicação, distribuição, etc.	2025
215 ## - Descrição física
Indicação específica da natureza do documento e extensão da espécie	199 p.
330 ## - Sumário ou Resumo
Texto da nota	80% a 95% dos estudantes procrastinam em algum momento<br/>75% dos estudantes definem-se como procrastinadores, ou seja, fazem desse comportamento um hábito<br/>95% da população em geral procrastina<br/>15% a 20% dos adultos procrastinam cronicamente<br/><br/>Todos procrastinamos. Somos humanos, é normal que isso aconteça. Seja porque não nos apetece mesmo nada ir às compras, ajudar os miúdos com os trabalhos de casa ou fazer aquele relatório aborrecido para o trabalho, adiar ou protelar uma tarefa é tão natural quanto respirar. O problema surge quando não conseguimos evitá-lo: quando a procrastinação é uma constante, as consequências vão muito além do nosso desempenho. Ela corrói tudo à nossa volta - até a nossa saúde mental.<br/><br/>Ao adiar uma tarefa, aumentamos os níveis de stresse. Quando pensamos nas inúmeras consequências negativas que daí podem advir, a nossa amiga ansiedade bate-nos à porta. E vem acompanhada da culpa e da vergonha, que não demoram muito a afetar a autoestima. Nesta onda de mal-estar, é difícil fazer o que quer que seja. Por isso, procrastinamos mais um pouco… e entramos em desespero, porque não sabemos o que fazer para romper o ciclo.<br/><br/>Está na altura de parar. Neste livro, Paulo Moreira, especialista em Inteligência Emocional, desafia-o a vencer o jogo da procrastinação com recurso a 36 estratégias práticas que pode introduzir ainda hoje na sua vida. Encare este desafio como uma diversão em que, no fim, vai alcançar o maior prémio de todos: tempo. Na verdade, tempo que não nos é roubado pela procrastinação é tempo que nos sobra para nos dedicarmos a algo que nos vai trazer realização, propósito e até felicidade.<br/><br/>(Fonte: Wook)
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Psicologia Educacional
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Procrastinação
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Gestão de Tempo
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Estratégia
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Habilidades
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Atitudes
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Educational Psychology
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Procrastination
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Time Management
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Strategies
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Skills
606 0# - Nome comum usado como assunto
Palavra de ordem	Attitudes
686 ## - Outras classificações numéricas
Notação	3500 - Psicologia Educacional, Educação
700 ## - Nome de autor-pessoa física (responsabilidade principal)
Palavra de ordem	Moreira
Outra parte do nome não tomada para palavra de ordem	Paulo
856 ## - Localização e acesso electrónico
Nota para informação ao público	Localização do Documento
URL	https://catalogo.ispa.pt/opac/biblioteca/localizacao_doc/e2.htm

Exemplares
Situação do extravio	Data de aquisição	Biblioteca de aquisição	Biblioteca de empréstimo	Código de barras	Número de Inventário	Cota	Fim da data de empréstimo	Permissão de empréstimo	Tipo de documento
	13.02.2025	Biblioteca ISPA	Biblioteca ISPA	21884	21884	E2 MORE/P1	13.02.2025	Emprestável	Livro